害怕的時候就翻開這本書吧！
怕上臺說話？怕黑不敢去上廁所？
醫生來告訴你，關於害怕的祕密
你不用學會勇敢，只要學會和自己的害怕相處
一天晚上，小怪獸在半夜醒來，想去上廁所，
可是去廁所前要先經過又黑又長的走廊。
他覺得走廊裡好像有黑影在晃動，
還有奇怪的聲音。
他的心跳得好快，腳也不停的發抖。
就在這個時候……
在怪獸國度中，每一隻小怪獸都有各自害怕的東西。
有的怕黑，有的怕打針，或是怕上臺說話！
而且只要一害怕，
就有一個叫做「雞皮疙瘩」的小傢伙跑出來。
小怪獸原本以為，只要把小傢伙趕走就不會再害怕了。
這時雞皮疙瘩國王忽然現身，
他決定向小怪獸坦白雞皮疙瘩出現的祕密。
＼小怪獸與醫生聯手的特別企劃／
本書特別邀請日本家庭治療師、精神科專科醫生森野百合子審訂，
她在書末特別提到，不安和害怕都是很重要的情緒，
可以提醒我們眼前有危險，進而保護我們不受到傷害。
或許很多人覺得必須改掉膽小的壞毛病才行，
但是什麼都比不上「最真實的你」。
所以，請珍惜你自己原本的模樣。
現在覺得是缺點的東西，
有一天也會成為你身上很重要的優點。——森野百合子