三采 【暢銷經典版】高敏感是種天賦實踐篇：與眾不同的內在力量

內容簡介

高敏感系列銷售突破200，000本
美日韓德法13語種版權狂銷
拯救全球15億人口的心靈之書
★繁中版獨家·作者親寫印簽序言★

【內容簡介】
▍暢銷作家・諮商心理師 蘇絢慧全新導讀推薦
「當你好好閱讀本書，就會發現高敏感的優勢與可貴之處，
便有機會在自己的一片天中，
發光發熱地綻放自己，做自己生命的溫暖太陽。」

獻給全世界15億高敏感族、35億內向人，
高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》續作。
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己，以勇氣面對生活的「最強實踐指南」！
 
伊麗絲．桑德獻給台灣讀者的心靈小禮!!
●【高敏感指數檢測】(https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html)
●【內向指數】【敏感度檢測】 (https://www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)
●14個自我肯定咒語，這才是原來的你
 
在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會，
內向，是個不被鼓勵的個性特徵，
高敏感族，總是被外在牽動思緒、情緒。
●新聞、社交平台，各種資訊不斷湧來，我真的好困惑。
●內心戲、小劇場在腦中翻轉，我要如何停止它？
●是不是真的要完全拒絕社群網路？
●什麼才是真正的快樂？
●與人發生衝突時，該怎麼辦？
 
丹麥心理治療師伊麗絲．桑德，
針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。
● 接收資訊：5分鐘思緒整理；消除清單；利用耳機、眼鏡自我保護……
● 內心想像：別過度鑽牛角尖；沒人可以預測未來……
● 人際衝突：把思緒化作文字；適時尋求外援；給自己回應的時間……
● 個人信念：出原則清單；暴露療法；異見表達練習……
● 追求快樂：找到對的工作；聚會前的準備；認同社交的優點……
 
高敏感、內向都是與生俱來的本質，
你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。

作者簡介

伊麗絲．桑德（Ilse Sand）
心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員，更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師多年，現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。