三采 這不是一本畫畫書：每日5分鐘，Hank陪你畫畫專注練習（附贈「有貓也有鴨」明信片組）

內容簡介

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怕別人覺得我不夠好， 
​做出了世界覺得的「好」， 
​我能感受到的，卻越來越少…… 
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​IG短影音百萬觀看——Hank 
​陪你用畫筆專注，在行動中思考
｛28個哲理故事 X 29組專注練習｝ 

​我們拿起筆，是先塗鴉，而不是先學寫字， 
但曾幾何時，拿筆畫畫卻讓我們變成「不知所措的大人」。 

Hank用多年繪畫經歷提出 
——喜愛的事情不該變成是框架、限制。 

畫畫本身除了讓我們學會觀察， 
更能感到內心平靜與自由，而不是互相競技的活動。

【內容簡介】

嗨！我是Hank！ 
這不是一本畫畫教學，而是陪你在日常專注與感知練習 

​「開始一件事情，最重要的是要先學會享受。」 
「不要害怕嘗試，做錯並不可怕，最可怕的是沒有行動。」 
「有意義的事，不再取決於他人的評價，你要做的，只有真誠的表達自我。」 
「善良是一種力量，它可能看起來很微弱，但在長時間中，它會成為最堅韌的存在。」 
───28個哲理故事，寫給在意被評論、被檢視、且擔心自己不夠完美的你。 

​➔公園裡，哪隻狗最能吸引你注意？ 
➔三角飯糰的形狀還可以是什麼？ 
➔咖啡店裡的人正在做什麼？
➔只有圓圈跟一條線，你會想到什麼？ 
➔選兩個不喜歡的顏色來組合畫畫看吧！ 
───每日5分鐘的專注練習，讓專注成為改變的力量

作者簡介

Hank
@Hank在畫圖的路上
@hankdopaint 

我是Hank，美術班出身，大學就讀美術科系。
畢業後就職於線上課程影視平台擔任影片剪輯，目前全職教畫及影音創作。
有感於充滿框架的教育方式，透過擅長的短影音剪輯，側拍自己於都市人群之中的專注速寫過程，搭配幽默的畫風、繪圖路上的人生領悟，其所傳達主旨───跳脫好壞評論框架、重新找回「做喜歡的事情」的自由與快樂。

在舒服的午後，我喜歡坐在路邊，觀察人們散步，聽鳥在叫，享受屬於自己的時間。
我跟你一樣喜歡畫畫，分享彼此的觀察，透過作品可以看到一個人的個性。
不需要很擅長，只要喜歡，你就能做。
這就是「Hank在畫圖的路上」這個頻道創立的目標，送給所有創作的靈魂。